Jaskra i zaćma

lut 9, 2013 przez

Jaskra i zaćma

Wraz z upływem lat starzeje się nasz organizm. Organy nie funkcjonują należycie, coś nas strzyka, coś boli. Na starzenie narażone są także nasze oczy. Jaskra i zaćma są chorobami, które nie muszą być związane wyłącznie z wiekiem. Wiele zależy od tego, co mamy zapisane w genach. Jaka jest różnica między jaskrą a zaćmą? Zaćma jest chorobą lżejszą choć równie niebezpieczną jak jaskra. Częstymi objawami jest widzenie przez mgłę, brak ostrości widzenia, podwójne widzenie, utrata barw i kontrastów. Źrenica ma charakterystyczny wygląd poprzez zmętnienie soczewki oka. Tworzy się szara powłoka. Zaćma nie leczona doprowadza do utraty wzroku. Aby zapobiec rozwojowi choroby stosuje się specjalistyczne krople. Jeśli krople okazują się niewystarczające stosuje się zabiegi operacyjne, polegające na usunięciu szarej powłoki i zastąpienie jej sztuczną. Jaskra polega na uszkodzeniach nerwu wzrokowego. Najczęściej jest to spowodowane wysokim ciśnieniem wewnątrz gałki ocznej.

Jaskra często pojawia się u kobiet w formie bardzo bolesnej, powodującej wymioty, zawroty głowy lub/i światłowstręt. Jaskra wymaga regularnego kontrolowania ciśnienia w gałce ocznej. Pacjenci do w celu obniżenia ciśnienia stosują specjalne krople do oczu. Obie choroby są bardzo groźne, lecz wykryte stosunkowo wcześnie są możliwe do wyleczenia. Dlatego ważne jest, by regularnie zgłaszać się na badania wzroku, szczególnie wtedy, gdy już cierpimy na krótko lub dalekowzroczność. Choroby te mogą nieleczone i niewykryte wcześniej mogą doprowadzić do całkowitej utraty wzroku.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Jak poradzić sobie z grzybicą stóp

lut 9, 2013 przez

Jak poradzić sobie z grzybicą stóp

Korzystając z takich miejsc jak sauna, basen czy solarium warto zadbać o dodatkową ochronę stóp. Miejsca te są nie tylko źródłem relaksu i odprężenia ale także zarazków. Przez zwykłą nieuwagę i bagatelizowanie problemu możemy zarazić się różnego rodzaju grzybami. Grzybica jest popularną chorobą i może okazać się groźną, jeśli nie zareagujemy na czas. Objawy są podobne do objawów zapalenia skóry, pojawiają się zaczerwienienia, piekące obrzęki i plamy. Miejsca najbardziej narażone na swędzenie to skóra między palcami, która w czasie rozwoju choroby zaczyna się łuszczyć. Aby uniknąć tego niekomfortowego uczucia należy unikać chodzenia boso, pamiętać o dodatkowej ochronie stóp w formie klapek. Jeśli jednak przez chwilę nieuwagi zostaliśmy zarażeni musimy skontaktować się z farmaceutą lub lekarzem. Za pomocą tabletek oraz maści powinniśmy wyleczyć stopy. Grzybica może zainfekować płytkę paznokcia, która podatna będzie na rozwarstwienia, pęknięcia i łamliwość.

Leczenie grzybicy paznokci trwa zazwyczaj 28 dni, związany jest z cyklem wzrostu paznokcia. Po przebytym leczeniu należy zadbać o higienę stóp aby nie było nawrotów choroby. Przede wszystkim należy pozbyć się wszelkich narzędzi, których używaliśmy do pielęgnacji stóp i paznokci przed i w czasie trwania choroby. Gąbki, pilniki, pumeksy, tarki, obcinaczki – wszystko powinno wylądować w koszu na śmieci dla naszego bezpieczeństwa. Powinniśmy także pamiętać o odkażeniu skarpet oraz obuwia, takie działanie zapobiegnie nawrotom choroby.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Dieta dla dzieci

lut 9, 2013 przez

Dieta dla dzieci

Okres dziecięctwa jest wyjątkowy pod kilkoma względami. Jest to okres kiedy dziecko uczy się najprostszych czynności, bez których jednak trudno jest żyć. Uczy się chodzić, mówić, czytać i pisać. Poznaje świat, otoczenie, uczy się życia w grupie. To przede wszystkim czas nieograniczonej zabawy, podczas której pożytkuje nagromadzoną energię. Poznaje także siebie i swoje ciało. Tak intensywny okres rozwoju dziecka wymaga odpowiedniego sposobu żywienia. Okres niemowlęcy aż do okresu dorastania jest czasem wzrostu. Od tego co zjada dziecko zależy stan jego uzębienia, praca mózgu, koordynacja ruchowa, rozrost układu kostnego. Taka dieta powinna być bogata w witaminy wspomagające prawidłowy rozwój. Zatem posiłki powinny być bogate w witaminę D, która jest budulcem kości, i która ułatwia wchłanianie wapnia. Witaminy A, B i C – które wzmocnią odporność przed infekcjami oraz usprawnią prawidłową pracę mózgu.

W diecie dziecka nie powinno zabraknąć takich składników mineralnych jak: wapń, magnez, żelazo, cynk, chrom, mangan. Dzięki witaminom i minerałom dziecko będzie miało odpowiednią masę ciała oraz wzrost. Przekąski, szczególnie te słodkie i słone powinny być ograniczane ze względu na wysoką zawartość kaloryczną. Jeśli dziecko dużo się rusza nie będzie miało problemu z gromadzeniem się tkanki tłuszczowej na ciele. Dzieci lubiące bezczynne siedzenie przed komputerem lub telewizorem będą miały słabszą przemianę materii i narażone są na otyłość. Dieta to także ruch, więc zdrowe dziecko to dziecko prawidłowo odżywione oraz ruchliwe.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Walka z wolnymi rodnikami

lut 9, 2013 przez

Walka z wolnymi rodnikami

Aby potrafić zadbać o swój organizm zmuszeni jesteśmy do posiadania odpowiedniej do tego wiedzy. Im więcej wiemy o swoim organizmie tym lepiej i sprawniej będziemy mogli go chronić. Przez ochronę należy rozumieć podnoszenie odporności, odpowiednie nawadnianie oraz uzupełnianie składników odżywczych w taki sposób by nie doprowadzić do niedoborów minerałów i witamin. Ochronę przed wolnymi rodnikami zapewniają antyoksydanty. Tu rodzą się dwa pytania. Co to są wolne rodniki oraz co to są antyoksydanty? Wolne rodniki pełnią w naszym organizmie dwie podstawowe funkcje. Pierwszą jest ochrona przed bakteriami i wirusami. To funkcja jak najbardziej pozytywna. Dlatego obecność wolnych rodników jako samoistnych cząsteczek jest w organizmie niezbędna. Druga funkcja jest negatywna. Wolne rodniki są szkodliwe, ponieważ doprowadzają do uszkodzenia błon komórek, czego efektem jest ich obumieranie. Atakują białka i tłuszcze.

Nasz organizm jest tak skonstruowany, że sam broni się przed szkodliwym i wyniszczającym działaniem wolnych rodników. Antyoksydanty są to enzymy przeznaczone do walki i niwelowania szkód wyrządzonych przez wolne rodniki. Dzięki właściwościom antyoksydantów organizm jest w stanie utrzymać w dobrej kondycji strukturę komórek oraz całych organów. Do antyoksydantów zalicza się: witaminę C i E, luteinę, luteolinę, rutynę i wiele innych. Aby jednak pomóc swojemu zdrowiu warto uzupełniać poziom ochronnych enzymów zawartych w wielu roślinach. Warto zatem sięgać po owoce (owoc dzikiej róży, czarnej porzeczki, grejpfrut, pomarańcza, cytryna, melon, winogrono ), warzywa (szpinak, sałata, brokuły, marchew, dynia), formę świeżą lub przetworzoną wielu ziół i roślin ( przyprawy, świeże zioła, oleje nie poddawane rafinacji, nasiona, pestki).

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Odżywianie w czasie ciąży

lut 9, 2013 przez

Odżywianie w czasie ciąży

Pożywienie zaspokaja głód, dostarcza przyjemności, ale niewątpliwie ma wielki wpływ na zdrowy rozwój dziecka. Właściwe odżywianie w czasie ciąży oraz wczesnym okresie po narodzinach jest najważniejszym czynnikiem determinującym zdrowie w kolejnych etapach życia dziecka. Dlatego dieta powinna być urozmaicona w taki sposób aby zapewniała wszystkie niezbędne składniki. Prawidłowe żywienie, polega na spożyciu kalorii zapewniającym utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz na pełnym pokryciu zapotrzebowania organizmu na: białko (mleko i jego przetwory, jajka, chude mięso, ryby, drób, rośliny strączkowe, produkty zbożowe), nienasycone kwasy tłuszczowe (oleje roślinne, ryby morskie), węglowodany (najlepiej węglowodany złożone zawarte w produktach zbożowych, ziemniakach, kaszach, ryżu, warzywach i owocach), witaminy (A, E, D – rozpuszczalne w tłuszczach, C, witaminy z grupy B), składniki mineralne (wapń, fosfor, magnez, sód i potas, chlorki, jod, żelazo, cynk, miedź, selen, mangan, chrom, molibden) i błonnik.


Od tego, jak odżywia się matka, zależy prawidłowy przebieg ciąży i zdrowie dziecka, przy czym nie chodzi oto, by matka jadła „za dwóch”, a o to by nad ilością przeważała jakość spożywanych produktów. Prócz zbilansowanej diety należy pamiętać by jeść tylko to co świeże. Należy zrezygnować w czasie ciąży z surowego mięsa i jaj, serów pleśniowych, produktów gotowych typu instant. Wszelkie używki typu alkohol oraz papierosy należy usunąć. Złe nawyki warto zastąpić dobrymi: często sięgać po soki owocowe i warzywne, pić wodę mineralną albo źródlaną i korzystać z przetworów mlecznych.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Kuszące właściwości czekolady

lut 9, 2013 przez

Kuszące właściwości czekolady

Chandra dopada każdego, nie kieruje się dyskryminacją ze względu na płeć, wiek, pozycję. Zły nastój często spowodowany jest stresem, niepowodzeniami życiowymi, burzą hormonów. Co zrobić by odgonić chandrę? Warto podarować sobie i swym bliskim coś pysznego. Czekolada to nie tylko kalorie, które skrupulatnie liczymy, związki tłuszczu i cukru, które chcemy ograniczać. Nikt tu nie mówi o nadużywaniu, zawsze i we wszystkim liczy się umiar. Czasami jednak należy spojrzeć na siebie mniej surowym okiem i potraktować się łagodnie. Czekolada jest doskonałym źródłem magnezu. Szczególnie czekolada gorzka. Nie mniej walory smakowe czekolady białej, mlecznej, nadziewanej skupiają się na niepowtarzalnym smaku. W czekoladzie tkwi jeszcze coś, co poprawia nam nastrój. Są to endorfiny i serotoniny. Składniki te zmniejszają podatność na ster, przeciwdziałają depresji, powodują wzrost zadowolenia, pozwalają na jasne myślenie.


Endorfina znana jest jako „pierwiastek szczęścia” – warto zatem zawsze dbać o jego wysokie stężenie w organizmie. Endorfiny oraz serotoniny poprawiają kondycję psychiczną oraz fizyczną. Korzystnie wpłyną na funkcjonowanie mięśni, pobudzą do ruchu. Smakowita dawka cukru często przeciwdziała zawrotom oraz bólom głowy. Czekolada posiada także walor zapachowy. Już w wieki temu czekolada uznana została afrodyzjakiem, rozbudzającym zmysły. Czekolada dzięki swoim walorom zapachowym wykorzystywana jest w produkcji kosmetyków. Owoce kakaowca dodają wspaniałego, intensywnego aromatu, który możemy wykorzystać w pielęgnacji ciała.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Strona 1 z 212