Zespół jelita drażliwego

lut 9, 2013 przez

O chorobie lub nieprawidłowym stanie zdrowia dowiadujemy się zazwyczaj, gdy jest już bardzo źle. Wiele zależy od objawów, czy się nasilają, od częstotliwości ich nawrotów i od naszej odwagi, by pójść do lekarza. Zespół jelita drażliwego jest jedną z tych dolegliwości, którą najczęściej ignorujemy. Objawy są podobne do zatrucia pokarmowego, grypy żołądkowej. Jedyną różnicą jest przewlekła forma. Objawami jest męcząca biegunka, zaparcia lub nieregularny system wypróżnień. Często objawy te są mieszane. Odczuwalny jest także ból brzucha, wewnętrzny niepokój, czasami wymioty. Objawami towarzyszącymi może być: częste oddawanie moczu, bóle głowy, złe samopoczucie, śluz w kale, skurcze brzucha, gazy. O bardzo złym stanie świadczy utrata masy ciała, nawracające gorączkowanie lub krew w kale. Wszystkie wyżej wymienione objawy wynikają z nieprawidłowej pracy jelita cienkiego oraz grubego.


Zachwiana zostaje równowaga między grzybami i bakteriami, które odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie jelit. Jeśli zauważymy zmiany w funkcjonowaniu organizmu warto pofatygować się do lekarza w celu zdiagnozowania przyczyny. Gdy dowiemy się już, że jest to tylko (i aż) zespół jelita drażliwego musimy przystosować się do zaleceń lekarza. Niestety nie ma sposobu na całkowite wyleczenie. Wszelkie leki pomogą w łagodzeniu objawów. Sami również możemy sobie pomóc dbając o odpowiednią dietę, która powinna być lekka. Ciężkostrawne posiłki i przysmaki wcale nie pomogą lecz wywołają bóle brzucha. Należy także postarać się ograniczyć stres. Często choroba ta jest wywołana także przez napięcia emocjonalne.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Uporczywy ból zatok

lut 9, 2013 przez

W okresie spadku temperatury powietrza łatwo podłapać jest jakąś infekcję. Związane jest to ze spadkiem naszej odporności. Gdy czujemy, że coś łamie nas w kościach, katar męczy, głowa pęka a temperatura naszego ciała jest podwyższona warto szybko zareagować. Często przeziębienie powiązane jest ze złym stanem zatok. Gdy są „zapchane” możemy odczuwać bóle głowy, szczególnie w okolicy oczu i brwi. Katar jest męczący, gęsty, często o barwie żółto-zielonej. Aby poradzić sobie z zatkanymi zatokami można spróbować domowych naparów z ziół i soli. Popularnym ziołem stosowanym w tym celu jest mirt zwyczajny. Ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozluźniające, udrażniające drogi oddechowe, łagodzi także podrażnienia gardła. Napary ziołowe można stosować jako inhalację lub napar do bezpośredniego spożycia. Olejek cedrowy i melisowy równie dobrze nadają się do inhalacji.


Inhalacja powinna rozcieńczyć śluz i ułatwić oddychanie przez nos. Jeśli to nie pomoże należy skorzystać z porady lekarza. W aptece można oczywiście zakupić jakiś lek bez recepty ale zazwyczaj swym działaniem powodują zahamowanie rozwoju choroby a nie do końca zwalczają przyczynę. Wizyta u lekarza powinna załatwić sprawę. Warto podczas zmiany pogody z letniej na jesienną i zimową dodatkowo codziennie zjadać porcję witamin, które wzmocnią naszą odporność. Jesienne czy wiosenne przebłyski słońca są zazwyczaj zdradzieckie, łatwo jest się przeziębić i spędzić kilka dni w łóżku z podwyższoną temperaturą. Warto zatem pamiętać o nakryciu głowy, zwłaszcza uszu oraz szyi.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Jak poradzić sobie z bólami miesiączkowymi

lut 9, 2013 przez

Dla wielu kobiet okres menstruacji jest koszmarem. Odczucie bólu promieniuje od jajników, po jamę brzuszną, nogi aż po kręgosłup (szczególnie odcinek lędźwiowy). Ból ten wpływa na funkcjonowanie całego organizmu oraz wywołuje uczucie dyskomfortu. Odbiera siłę fizyczną i wywołuje negatywne nastroje. Często towarzyszy mu rozstrój emocjonalny, rozdrażnienie, wewnętrzny niepokój, nerwowe reakcje. W wielu przypadkach ostre bóle związane są z poziomem hormonów oraz uwarunkowaniami genetycznymi. W takich chwilach jedynym ratunkiem okazują się tabletki przeciwbólowe. W okresie menstruacji powinno unikać się wykonywania siłowych czynności. To czas dla organizmu, kiedy nie powinien być nadwyrężany. Idąc na zakupy poprośmy kogoś o pomoc przy noszeniu ciężkich siatek. Domowe czynności, które wymagają wkładu siły odłóżmy na inny czas. Warto w tak bolesnych chwilach poświęcić więcej czasu na odpoczynek.


Wygodny fotel, łóżko, ciepły koc, zioła które rozluźnią napięcie, dobra książka lub film. Nie należy się przeforsowywać podczas okresu. Jeśli korzystamy z kąpieli dla rozluźnienia nie wolno zapominać o temperaturze wody, która nie powinna być gorąca. W sytuacji, gdy tabletki nie pomagają należy wybrać się do ginekologa, który może wskazać przyczynę dolegliwości. Często takie bóle związane są z infekcjami lub chorobami, o których dowiemy się tylko od specjalisty. Nie należy takiej wizyty odkładać w czasie, gdyż działamy tylko na swoją niekorzyść. Im szybciej określimy przyczynę bólów miesiączkowych, tym szybciej będziemy mogli się zacząć leczyć.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Czas na herbatę

lut 9, 2013 przez

Czas na herbatę

Z reguły herbatę pijemy z przyzwyczajenia, zazwyczaj do posiłków a w okresie zimowym aby się rozgrzać. Na sklepowych półkach znaleźć możemy przeróżne rodzaje oraz smaki. Najczęściej sięgamy po herbatę czarną. Charakteryzuje się smakiem i ciemną barwą. Smak herbaty czarnej możemy urozmaicać dodatkami, takimi jak: cukier, cytryna, domowa konfitura. Ten rodzaj herbaty wymaga pełnego procesu fermentacji liści. Herbatą nie poddawaną fermentacji jest herbata zielona. Liście po zebraniu poddaje się wyłącznie suszeniu. Napar z zielonej herbaty jest lekko gorzkawy – wiele zależy od długości parzenia liści. Gdy czas ten jest zbyt długi niż zalecany herbata jest cierpka i bardzo gorzka. Aby ubarwić smak tej herbaty wielu producentów korzysta z dodania smaku owocu (opuncji figowej, pomarańczy, ananasa). Zielone herbaty oczyszczają organizm z toksyn, mają właściwości przeciwwirusowe oraz przeciwbakteryjne, obniżają poziom cholesterolu we krwi, niweluje nadkwasotę żołądka.


Godne uwagi są także herbaty czerwone. Mają piękną barwę i specyficzny smak. Zakupić możemy ją w formie czystej oraz z dodatkami kwiatów, owoców i ziół. Picie herbaty czerwonej poprawia koncentrację i pamięć, reguluje przemianę materii, wspomaga układ trawienny, obniża cholesterol. Herbaty białe uzyskuje się z najmłodszych listków. Przede wszystkim ten rodzaj herbaty zmniejsza napięcie i stres. Jest świetnym antyoksydantem. W sklepach zajmujących się sprzedażą wyłącznie naturalnych herbat znajdziemy wiele pachnących i smacznych propozycji, zarówno herbaty czarnej, białej, czerwonej oraz zielonej. Picie herbaty może być smacznym i zdrowym nałogiem.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Coś o metabolizmie

lut 9, 2013 przez

Każda z kobiet chce wyglądać zawsze dobrze, podobać się samej sobie. W tym celu stosują rozmaite diety dopasowane do sylwetki ciała, grupy krwi czy diecie opartej na pewnych artykułach spożywczych. I do tego oczywiście regularny wysiłek fizyczny. Co jeśli te zabiegi nie dają pożądanych rezultatów? Być może przyczyną jest spowolniony lub zachwiany metabolizm. Metabolizm jest procesem zachodzącym w każdym żywym organizmie. Polega z jednej strony na budowie i odnowie (anabolizm), z drugiej na rozpadzie (katabolizm) węglowodanów, tłuszczów i białek. Metabolizm uzależniony jest od kilku czynników, takich jak: płeć, wiek, masa ciała, wzrost, u kobiet znaczną rolę odgrywają również hormony. U każdego człowieka metabolizm przebiega inaczej. U jednego człowieka spalanie będzie szybsze, u innego powolne. Jeden będzie mógł jeść wszystko i nie tyć, drugi będzie musiał liczyć kalorie, dbać o rodzaj żywności by waga nie wzrastała.


Najszybszy metabolizm zachodzi w wieku intensywnego wzrostu czyli u dzieci oraz młodzieży. Zatem, im człowiek starszy, tym bardziej jest spowolniony proces przemiany materii. Jak to zmienić? Warto sięgać po takie produkty i posiłki, które nieco przyspieszą metabolizm. Cel można osiągnąć przez spożywanie surowych lub gotowanych (najlepiej na parze) warzyw oraz owoców. Wszelkie produkty naturalne, np. otręby, nasiona roślin, kiełki. Wspomogą nie tylko pracę jelit ale także procesy zachodzące wewnątrz organizmu. Warto także pamiętać o utrzymaniu kondycji fizycznej, jeśli stan zdrowia w przypadku osób starszych na to pozwoli.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Strona 5 z 512345