Kuszące właściwości czekolady

lut 9, 2013 przez

Kuszące właściwości czekolady

Chandra dopada każdego, nie kieruje się dyskryminacją ze względu na płeć, wiek, pozycję. Zły nastój często spowodowany jest stresem, niepowodzeniami życiowymi, burzą hormonów. Co zrobić by odgonić chandrę? Warto podarować sobie i swym bliskim coś pysznego. Czekolada to nie tylko kalorie, które skrupulatnie liczymy, związki tłuszczu i cukru, które chcemy ograniczać. Nikt tu nie mówi o nadużywaniu, zawsze i we wszystkim liczy się umiar. Czasami jednak należy spojrzeć na siebie mniej surowym okiem i potraktować się łagodnie. Czekolada jest doskonałym źródłem magnezu. Szczególnie czekolada gorzka. Nie mniej walory smakowe czekolady białej, mlecznej, nadziewanej skupiają się na niepowtarzalnym smaku. W czekoladzie tkwi jeszcze coś, co poprawia nam nastrój. Są to endorfiny i serotoniny. Składniki te zmniejszają podatność na ster, przeciwdziałają depresji, powodują wzrost zadowolenia, pozwalają na jasne myślenie.


Endorfina znana jest jako „pierwiastek szczęścia” – warto zatem zawsze dbać o jego wysokie stężenie w organizmie. Endorfiny oraz serotoniny poprawiają kondycję psychiczną oraz fizyczną. Korzystnie wpłyną na funkcjonowanie mięśni, pobudzą do ruchu. Smakowita dawka cukru często przeciwdziała zawrotom oraz bólom głowy. Czekolada posiada także walor zapachowy. Już w wieki temu czekolada uznana została afrodyzjakiem, rozbudzającym zmysły. Czekolada dzięki swoim walorom zapachowym wykorzystywana jest w produkcji kosmetyków. Owoce kakaowca dodają wspaniałego, intensywnego aromatu, który możemy wykorzystać w pielęgnacji ciała.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Lecznicze działanie miłorzębu

lut 9, 2013 przez

Medycyna od wieków opierała się na wiedzy o naturze i jej darach oraz praktycznym jej wykorzystaniu. Rośliną niezwykle często wykorzystywaną przez farmakologów jest miłorząb dwuklapowy, znany także pod łacińską nazwą Ginkgo biloba . Znajdziemy go w aptekach pod postacią kapsułek, płynów, proszków. Miłorząb znamy szczególnie z właściwości pobudzających i zwiększających koncentrację oraz pracę mózgu. Ale to nie wszystko. Poprawia krążenie, rozszerza naczynia krwionośne oraz wspomaga prawidłową pracę serca. Wykorzystywany jest jako antyoksydant chroniący przed wolnymi rodnikami. Chroni tkanki nerwowe przed rozpadem. Działa także przeciwobrzękowo, przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo. Wspomaga prawidłowe gojenie się ran. Wykorzystywany jest także przy leczeniu chorób oskrzelowych oraz astmy. W profilaktyce stosowany jest również w leczeniu miażdżycy, stwardnienia rozsianego czy choroby wieńcowej.


Znacząca rola przypada miłorzębowi w leczeniu chorób mózgu takich jak niedotlenienie czy obrzęki pourazowe. Korzystając z daru natury jakim są liście miłorzębu w domu samodzielnie możemy zrobić nalewkę, a z ususzonych, przetworzonych liści wzmacniający napar do picia. Kosmetologia także czerpie korzyści z właściwości miłorzębu, wypuszczając na rynek płyny do mycia, kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji twarzy jak mleczka, żele, toniki i kremy. Zawarty wyciąg z miłorzębu pozwala utrzymać skórę twarzy w dobrej kondycji dzięki właściwościom antyrodnikowym oraz przeciwzapalnym. Często wykorzystywany w kosmetykach dla alergików.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Problem przekrwionych oczu

lut 9, 2013 przez

Problemem wielu ludzi jest pękanie żyłek w białkówce oka. Jest to o tyle niekomfortowe, że w wielu momentach nie jesteśmy w stanie zakryć swojego problemu za pomocą np. okularów przeciwsłonecznych. Przekrwione oczy nie są estetyczne, szczególnie gdy nasza praca wiąże się z obsługą klienta. Jakie są przyczyny występowania przekrwionych oczu i jak sobie z nimi radzić? Najczęstszą przyczyną przekrwionych oczu jest zmęczenie. Brak odpowiedniej ilości snu oraz odpoczynku obniżają naszą odporność oraz koncentrację. Częsty i męczący wysiłek fizyczny, długotrwałe przebywanie w jasnym (za jasnym) pomieszczeniu, praca przed komputerem czy częste czytanie przy złym natężeniu światła także są przyczyną dyskomfortu, jaki odczuwają nasze gałki oczne. Warto w takiej sytuacji zadbać o nawilżenie gałki ocznej. Pomocne mogą okazać się okłady z herbaty, która ma właściwości kojące. Sen zapewni regenerację sił oraz odpowiedniego poziomu nawodnienia.


Hibiskus ma właściwości wybielające więc warto wypić przed snem kubek z naparem. Najskuteczniejsze okazują się krople. Mają właściwości nawilżające, łagodzące i kojące. Krople z dodatkiem świetlika nadadzą spojrzeniu blask. Pomocna okazać się może odpowiednia higiena oka. Oko powinno być przemywane letnią przegotowaną wodą. Jeśli jednak po zastosowaniu wszelkich sposobów nie osiągnęliśmy efektu warto skonsultować się z lekarzem. Przekrwione oczy mogą świadczyć o zapaleniu spojówek, rogówki lub powieki. Wtedy konieczne będzie zastosowanie antybiotyku.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Uczucie ciężkości nóg

lut 9, 2013 przez

Stan naszej kondycji fizycznej i psychicznej określa sposób, styl życia, jaki prowadzimy – rodzaj wykonywanej pracy, dieta, poziom ruchliwości. Nasze nogi narażone są na ból zarówno wtedy, gdy wykonujemy pracę w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Do najczęściej pojawiających się objawów zaliczyć można: uczucie ciężkości, skurcze łydek, obrzęki, opuchnięcia. Objawy te spowodowane są brakiem lub nadmiarem ruchu. Bezruch powoduje puchnięcie stóp, okolic kostek oraz łydek, co z kolei powoduje uczucie ciężkości. Związane jest to z nienadążaniem odprowadzania przez organizm wody z komórek. Jeśli praca wykonywana jest w pozycji siedzącej warto w wolnych chwilach zadbać o odrobinę ruchu. Można zrobić sobie krótki, kilku minutowy spacer, zamiast windy korzystać ze schodów, pomocne okażą się także w trakcie pracy okrężne ruchy stóp. To poprawi dopływ krwi oraz dotleni mięśnie.


Nadmiar aktywności ruchowej również niekorzystnie wpływa na kondycję naszych nóg. Możemy odczuwać ból stóp, powstawanie obrzęków, opuchnięcia. Praca w pozycji stojącej jest również kłopotliwa. Gdy tylko mamy możliwość dajmy odpocząć nogą. Chociaż chwilowe odsapnięcie na krześle będzie zbawienne. Po ciężkim dniu pracy warto zadbać o relaks. Kąpiel dla stóp ze specjalną solą rozgrzewającą rozluźni napięte mięśnie, dodatkowe witaminy wzmocnią je, a specjalistyczne maści przyniosą ukojenie. Dodatkową możliwością rozluźnienia nóg jest masaż. Możemy go wykonać własnoręcznie uciskając stopy i łydki lub za pomocą specjalnego przyrządu.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Brak wapnia, magnezu i żelaza w organizmie

lut 9, 2013 przez

Złe samopoczucie, niezadowalający wygląd skóry, włosów i paznokci zależne są od naszej diety oraz wartości odżywczych, które dostarczamy organizmowi każdego dnia. Zachwiana bariera witamin oraz minerałów zawsze się odbije na zdrowiu. Co może spowodować ich niedobór? Wapń jest jednym z ważniejszych budulców kości oraz błon komórkowych. Jeśli w okresie przyspieszonego wzrostu czyli w dzieciństwie i okresie dojrzewania zabraknie odpowiedniej ilości dostarczanego wapnia nasz układ kostny może być nierozwinięty w pełni. Wapń odpowiedzialny jest także za prawidłową pracę mięśni czyli ich kurczenie i rozkurczanie. Zmniejsza podatność na alergie i problemy skórne, dba o wygląd włosów i paznokci. Wspomaga krzepliwość krwi oraz pracę serca. Magnez zwiększa gęstość kości oraz wraz z wapniem przewodzi impulsy w nerwach i mięśniach. Niedobór magnezu doprowadza do wzrostu ciśnienia krwi, drżenia powiek, skurcze mięśni, osłabienia, braku koncentracji, podatności na stres.


Żelazo to kolejny składnik, którego niedobór wyrządza w organizmie szkody. Odpowiedzialny jest przede wszystkim za transport tlenu do komórek. Jego brak lub niedobór w najgroźniejszej formie prowadzi do anemii (osłabienie organizmu, bóle głowy, bladość skóry). Wywołuje krwotoki, zaburzenie pracy serca, brak koncentracji, rozdrażnienie, zmniejsza odporność, co jest powodem częstego łapania infekcji. Jeśli nasza dieta jest zbyt uboga w te minerały można je uzupełnić suplementami diety. Stosowane regularnie i systematycznie podwyższą naszą odporność, poprawią samopoczucie, a nasz wygląd i zdrowie będzie nienaganne.

czytaj dalej

Podobne wpisy

Tagi

Podziel się

Strona 4 z 512345